Muesli croustillant aux fruits et graines
Liste des ingrédients :
Céréales 57 % :
- Flocons d'avoine,
- Flocons de blé,
- Farine de blé,
- Céréales extrudées (farine de riz, farine de blé, sucre, extrait de malt d'orge, lécithine de tournesol)
Fruits secs 25 % :
- Raisins 9,7 % (raisins, huile de tournesol),
- Bananes 5,1 % (bananes, huile de coco, sucre, miel),
- Abricots 2,8 % (abricots, farine de riz),
- Noix de coco en lamelles 2,8 %,
- Noix de coco en poudre 1,9 %,
- Graines de courges 1 %,
- Amandes 0,9 %, noisettes 0,9 %,
Et aussi :
Sucre,
Huile de tournesol (huile de tournesol, extrait riche en tocophérols),
Miel,
Sel.
| Composition nutritionnelle | pour 100 g / 100 ml | par portion | Mueslis |
|---|---|---|---|
| Énergie | 1871 kj (447 kcal) | 748 kj (179 kcal) | +8% |
| Matières grasses / Lipides | 16 g | 6.4 g | +24% |
| dont Acides gras saturés | 5.1 g | 2.04 g | +33% |
| Glucides | 64 g | 25.6 g | +2% |
| dont Sucres | 24 g | 9.6 g | +26% |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 2.56 g | -22% |
| Protéines | 8.2 g | 3.28 g | -12% |
| Sel | 0.42926 g | 0.172 g | +77% |
| Sodium | 0.169 g | 0.0676 g | +77% |
| Score nutritionnel expérimental - France | 11 | ? | +97% |
Conseils de préparation :
Verser votre muesli dans un bol.
Ajouter du lait froid afin d'apprécier la croustillance des céréales.
Pour un petit-déjeuner gourmand, vous pouvez aussi les déguster avec un yaourt ou du fromage blanc.
Remarque :
* Voilà toutes les infos données sur le paquet sont donc notées...
** Ce sont des céréales que j'aime beaucoup car effectivement elles croustillent mais, car il y a toujours un mais, elles sont à consommer exceptionnellement car elles sont, entre autre chose, beaucoup sucrées mais ça c'est mon avis perso !
