9 articles avec assiettes au fil des jours

- Salade verte⠀ - 1/2 avocat⠀ - Haricots verts⠀ - Radis ⠀ - Mélange de céréales : blé, soja, avoine et orge (de chez U)⠀ - Truite fumée⠀ Assaisonnement habituel : salinu corse et huile d'olive

Vive le printemps... ⠀ Mon assiette-repas d'hier midi.⠀ - Salade verte⠀ - 1/2 tomate⠀ - Haricots verts⠀ - Radis⠀ - Sardines⠀ - Copeaux de parmesan⠀ Assaisonnement habituel : salinu corse et huile d'olive J'adoOore les assiettes-repas et vous ?

- Salade verte - Mini poivron farci au thon - Moules - Saumon fumé - Chou fleur - Thon, il est rectangulaire car acheté dans un bocal

Je me lance... donc pas de viande ni de poisson. Les protéines sont apportées par les pois chiche et la Feta ! - Épinards⠀ - Butternut⠀ - Betterave (cuite au four)⠀ - Pois chiche⠀ - Feta⠀

Pour 1 personne Pour changer de farcir les légumes avec de la viande j'ai testé une farce au thon ! Alors j'ai fait avec ce que j'avais dans mes placards et frigo ! - 1/2 poivron jaune - 1 petite boîte de thon au naturel - 1 c. à soupe de riz thaï cuit...

Mon mari, sur le Continent, recevait des copains et copines... qu'à cela ne tienne 🤣⠀ Ce n'est pas parce qu'on est seule qu'on ne peut pas faire la "fête" !⠀ Donc pour moi aussi apéro dînatoire 😉⠀ ⠀ - Salade verte en déco que je mange bien-sûr⠀ - Migliacciole...

Tout simple... - Avocat (1/2) - Fruits de mer en salade - Tzatziki - Tomate cerise

Ingrédients : - 1 paquet de Feta (ou de fromage de brebis) - Tomates cerise - Thym (ou herbes de Provence) - Huile d'olive - Sel (peu et juste sur les tomates) Recette : Préchauffer le four à 180 °C. Dans un plat à gratin, déposer la Feta au centre et...

Linguine aux coques et crevettes en détournant la recette de Cyril Lignac : linguine alle vongole Une tuerie !!!!⠀